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Para melhor te ajudar, separamos esse cardápio em 3 etapas: Ação: Introdução de um cardápio zero carboidratos e açúcar Progressão: Acrescentamos pequenas quantidades de carboidratos diários. Etapa focada em estabelecer seu peso.
Afinação: Focada em aumentar o consumo diário de líquidos, essa etapa te auxilia no desinchaço e na diminuição da retenção de líquido.
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