Descrição
Esse e-book é ideal para: -Praticantes de musculação iniciantes a avançados; -Pessoas querem superar o efeito platô, e assim continuar com o seu desenvolvimento muscular; -Pessoas que gostariam de simplesmente adquirir novos conhecimentos.
Nesse e-book você vai encontrar: Planilha de Treino: -Divisão de Treino de corpo inteiro (2x ambos os gêneros); -Divisão AB (2x para cada gênero); -Divisão ABC (2x para cada gênero); -Divisão ABCD (2x para cada gênero); -Divisão ABCDE (2x para cada gênero); Duas divisões focado para grupo musculares específicos (x9 Nível Intermediários e x9 Avançados):Peitoral, Costas, Anterior e Posterior de Pernas, Glúteos, Panturrilhas, Tríceps, Bíceps e Ombros.
No primeiro e-book você vai encontrar explanação sobre essas as principais divisões de treino para você descobrir qual delas se encaixa melhor a sua rotina. Por fim, terá um segundo e-book explicando sobre as técnicas avançadas de treino para turbinar os seus ganhos, vejo só: Pirâmide, Bi-set, Pré-exaustão,Pós-Exaustão,Tri-set,Super-set,Drop-set,Set-set,Rest-Pause,GVT,FST-7,Ponto Zero, Cluster set.
OBS.: São 36 planilhas treino para ambos os gêneros, 13 técnicas avançadas de treino e 5 divisões de treino. Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
Dependendo do seu objetivo, outros cursos de Saúde e esportes podem fazer mais sentido para você.
Por isso, recomendamos avaliar todas as opções disponíveis.
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