Como Treinar para Hipertrofia

Responsável técnico: Maycon Eduardo Matias CREF 022226-G/PE O curso mais atualizado do mercado em termos de evidência científica. Apresenta os modelos mais atuais que explicam os mecanismos envolvidos na hipertrofia muscular e as particularidades do treino voltado a ela.

São mais de 500 artigos científicos citados ao longo do curso, com direito a webinários periódicos para atualização e soluções de dúvidas. O curso se baseia em avaliar todos os aspectos do treinamento voltado à hipertrofia sob a ótica de três pilares: o esforço, a fadiga e a tensão mecânica.

São abordadas as bases fisiológicas dos mecanismos por trás de cada um deles aonde iremos desde a neurofisiologia até os mecanismos moleculares com riqueza de detalhes.

O módulo dedicado a biomecânica, além da base da disciplina, também será desenvolvido com os três pilares em mente, além de trazer análises de exercícios e aparelhos para a implementação da análise do perfil de resistência dos mesmos e como alinhar esses com o perfil de força do praticante.

O módulo mais extenso do curso é o que vai trazer o framework mais completo que existe para entender as particularidades de cada músculo do corpo, analisando cada um deles sob os aspectos da anatomia funcional e regional, bem como braços de alavanca internos, comprimento operacional de sarcômeros e suscetibilidade ao dano muscular.

Por fim, o curso apresenta o módulo de Boas Práticas no Treinamento para Hipertrofia, onde além de contextualizar toda a base construída nos demais módulos apresenta o diferencial de ser o único que leva em conta o raciocínio biopsicossocial na abordagem do movimento e levando em conta que a variabilidade motora é uma variável importante no treinamento resistido.

Responsável técnico: Maycon Eduardo Matias CREF: 022226-G/PE.

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